2010.02.24 Wednesday
こんにちは、かずみです。
本日はＨＢＲの講演会でした。（六本木アカデミーヒルズ キャラントＡ）
ヘルスアンドビューティーレビュー サービス開始記念講演会でした。
「今日から始めるアンチエイジング」
若さを保つ美的ライフスタイル実践講座に
いってきました。なぜなら、講師が青木先生だったからです。
ほかには、東京大大学院の石井直方先生
メイクアップアーティストの藤原美智子さんです。
石井先生はアンチエイジングの基礎となる中高年からの筋肉づくりで
スロトレの大切さをお話ししてくれました。
「もも、おなか、せなか」を鍛えましょう・・・・。
青木先生は、いつものように、アンチエイジングされている
若々しいお顔で、わかりやすい講義でした。
アンチエイジングのエビデンス（＝科学的実証）から
実践方法まで・・・盛りだくさんの内容でした。
みなさんにもひとつご案内しますね。
まごこはやさしいよ
ま：豆
ご：ゴマ
こ：米（未精製米）
は(わ)：わかめ(海藻類)
や：野菜
さ：魚
し：しいたけ
い：芋類
よ：ヨーグルト
が大事だそうです。
みなさんバランスよく食べれていますか？
さあ、明日から私たちも始めましょう。
アンチエイジングな生活を！
青木先生と美容科の二人と私です。
かずみ
本日はＨＢＲの講演会でした。（六本木アカデミーヒルズ キャラントＡ）
ヘルスアンドビューティーレビュー サービス開始記念講演会でした。
「今日から始めるアンチエイジング」
若さを保つ美的ライフスタイル実践講座に
いってきました。なぜなら、講師が青木先生だったからです。
ほかには、東京大大学院の石井直方先生
メイクアップアーティストの藤原美智子さんです。
石井先生はアンチエイジングの基礎となる中高年からの筋肉づくりで
スロトレの大切さをお話ししてくれました。
「もも、おなか、せなか」を鍛えましょう・・・・。
青木先生は、いつものように、アンチエイジングされている
若々しいお顔で、わかりやすい講義でした。
アンチエイジングのエビデンス（＝科学的実証）から
実践方法まで・・・盛りだくさんの内容でした。
みなさんにもひとつご案内しますね。
まごこはやさしいよ
ま：豆
ご：ゴマ
こ：米（未精製米）
は(わ)：わかめ(海藻類)
や：野菜
さ：魚
し：しいたけ
い：芋類
よ：ヨーグルト
が大事だそうです。
みなさんバランスよく食べれていますか？
さあ、明日から私たちも始めましょう。
アンチエイジングな生活を！
青木先生と美容科の二人と私です。
かずみ
2010.02.16 Tuesday
こんばんは、かずみです。
福岡出張のお知らせをします。
2月11日〜14日の3日間、福岡で養成コースが開催されました。
11日、12日は石川沙樹先生、14日は私も合流して2人で行いました。
参加者はとても熱心でした。
3日間でよくがんばってくれたと思います。
福岡でモナリザを広めてもらえるよう、しっかり伝えてきました。
これからが楽しみです。
養成コースに参加の皆さんです。
福岡出張のお知らせをします。
2月11日〜14日の3日間、福岡で養成コースが開催されました。
11日、12日は石川沙樹先生、14日は私も合流して2人で行いました。
参加者はとても熱心でした。
3日間でよくがんばってくれたと思います。
福岡でモナリザを広めてもらえるよう、しっかり伝えてきました。
これからが楽しみです。
養成コースに参加の皆さんです。
2010.02.16 Tuesday
こんばんは、かずみです。
モナリザ養成コースのために福岡に行ってきました。
もともと福岡出身の沙樹先生にいろいろと案内をしてもらいました。
楽しい福岡の夜を過ごしました。
いった日の夜に、3か所連れて行ってもらいました。
そのうちのひとつを紹介します。
屋台から始まったお店だそうです。
「山ちゃん」です。
今は銀座にも出店しています。何の店と言っていいのか？？？
とても人気のお店で、30分くらい並びました。
やきとり、酢もつ、レバさし、ニラ玉、ちぢみ、山芋焼きなど
たくさん。。最後はとんこつラーメンを食べました。
ほそ麺であっさりしていましたよ。
とにかくおいしかったです。
二か所目はおしゃれなバーです。かっこいいお兄さんがいました(^o^)
三か所目はよくわからないお店でしたが、ノリノリになれました。
明日はお仕事なのでこのへんで休みました。
寝不足で下が次の日頑張りました。
寒い中をお店の前で並んでる写真です。
モナリザ養成コースのために福岡に行ってきました。
もともと福岡出身の沙樹先生にいろいろと案内をしてもらいました。
楽しい福岡の夜を過ごしました。
いった日の夜に、3か所連れて行ってもらいました。
そのうちのひとつを紹介します。
屋台から始まったお店だそうです。
「山ちゃん」です。
今は銀座にも出店しています。何の店と言っていいのか？？？
とても人気のお店で、30分くらい並びました。
やきとり、酢もつ、レバさし、ニラ玉、ちぢみ、山芋焼きなど
たくさん。。最後はとんこつラーメンを食べました。
ほそ麺であっさりしていましたよ。
とにかくおいしかったです。
二か所目はおしゃれなバーです。かっこいいお兄さんがいました(^o^)
三か所目はよくわからないお店でしたが、ノリノリになれました。
明日はお仕事なのでこのへんで休みました。
寝不足で下が次の日頑張りました。
寒い中をお店の前で並んでる写真です。
2010.02.14 Sunday
こんばんわ
かずみです。
本日、モナリザ養成コースを無事に終了し、今から帰ります。
昨日は、さき先生たちと、大名のオススメのお店を数ヶ所を案内してもらいました。
楽しかったです。
屋台で有名な、『やまちゃん』おいしかったです。
かずみ
かずみ
かずみです。
本日、モナリザ養成コースを無事に終了し、今から帰ります。
昨日は、さき先生たちと、大名のオススメのお店を数ヶ所を案内してもらいました。
楽しかったです。
屋台で有名な、『やまちゃん』おいしかったです。
かずみ
かずみ
2010.02.13 Saturday
こんにちは。
かずみです。
今日は、朝から雪！
びっくりしました。寒いですね。
今日のレッスンは、ジェクサー蒲田と、ピラティスガーデンで、3クラスでした。
今から福岡に向かいます。
第3期のモナリザ養成コースが福岡なんです。生徒さんに会うのが楽しみです。
それでは、また、後ほど、報告致します。
羽田空港にて。
かずみです。
今日は、朝から雪！
びっくりしました。寒いですね。
今日のレッスンは、ジェクサー蒲田と、ピラティスガーデンで、3クラスでした。
今から福岡に向かいます。
第3期のモナリザ養成コースが福岡なんです。生徒さんに会うのが楽しみです。
それでは、また、後ほど、報告致します。
羽田空港にて。
2010.02.05 Friday
みなさんこんにちは。
かずみです。
HBRの3月号にモナリザエクササイズが紹介されます。
2月4日に撮影の監修に行ってきました。
皆さん楽しみにしてください。
今回モデルさんのさとうさんです。
一緒にとりました。
かずみです。
HBRの3月号にモナリザエクササイズが紹介されます。
2月4日に撮影の監修に行ってきました。
皆さん楽しみにしてください。
今回モデルさんのさとうさんです。
一緒にとりました。
2010.02.01 Monday
こんばんは、かずみです。
今日は雨ですし、寒いですね。
こんな寒い日は肩がこってしまいませんか。
モナリザエクササイズでほぐしてくださいね。
今日は、HBR（ﾍﾙｽ&ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾚﾋﾞｭｰ）の
講演会に行ってきました。
13時30分から、椿山荘のオリオンにて
「美しさのカギは脳にあり」
健康的ライフスタイルとホルモン分泌
日本医科大学、脳神経外科医の寺本明先生を
始め、すごい人ばかりです。
ドクターの話はわかりずらい気がしますが
私たちが考えなければいけないポイントを
しっかり説明してくれました。
今日の中で１つ皆さんにお伝えします。
美容家の吉川千明さんの講演の中で
出た、お話です。
更年期の対策として五ヶ条
１、ストレスとためない、過労しない。
２、エクササイズと筋トレのすすめ。
３、毎日のボディーチェックをする。（ウェイトやサイズ、くびれ）
４、マッサージのすすめ。
５、検診の習慣とかかりつけのお医者様を作る。
だそうです。
この５ヶ条は当たり前のようですが、みなさんは実践できていますか。
チェックしてみてくださいね。
エクササイズ、マッサージ。この分野はお任せ下さい。
また、皆さんで動きましょう。
今日の講演会の報告です。
スタッフの方と一緒に。坂本さんです。
かずみでした。
今日は雨ですし、寒いですね。
こんな寒い日は肩がこってしまいませんか。
モナリザエクササイズでほぐしてくださいね。
今日は、HBR（ﾍﾙｽ&ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾚﾋﾞｭｰ）の
講演会に行ってきました。
13時30分から、椿山荘のオリオンにて
「美しさのカギは脳にあり」
健康的ライフスタイルとホルモン分泌
日本医科大学、脳神経外科医の寺本明先生を
始め、すごい人ばかりです。
ドクターの話はわかりずらい気がしますが
私たちが考えなければいけないポイントを
しっかり説明してくれました。
今日の中で１つ皆さんにお伝えします。
美容家の吉川千明さんの講演の中で
出た、お話です。
更年期の対策として五ヶ条
１、ストレスとためない、過労しない。
２、エクササイズと筋トレのすすめ。
３、毎日のボディーチェックをする。（ウェイトやサイズ、くびれ）
４、マッサージのすすめ。
５、検診の習慣とかかりつけのお医者様を作る。
だそうです。
この５ヶ条は当たり前のようですが、みなさんは実践できていますか。
チェックしてみてくださいね。
エクササイズ、マッサージ。この分野はお任せ下さい。
また、皆さんで動きましょう。
今日の講演会の報告です。
スタッフの方と一緒に。坂本さんです。
かずみでした。
2010.01.25 Monday
こんにちは。
今日はモナリザエクササイズを
監修してくださっている、
青木先生のところにご挨拶にいきました。
とってもいそがしいのに時間をとってくれました。
青木先生、ありがとうございます。
現在の様子や状況を報告してきました。
また、次のお仕事の打ち合わせなど、
みなさん、いろいろと楽しみにしていて下さいね。
また何かあれば報告いたします。
いつもすてきな青木先生とパチリ
今日はモナリザエクササイズを
監修してくださっている、
青木先生のところにご挨拶にいきました。
とってもいそがしいのに時間をとってくれました。
青木先生、ありがとうございます。
現在の様子や状況を報告してきました。
また、次のお仕事の打ち合わせなど、
みなさん、いろいろと楽しみにしていて下さいね。
また何かあれば報告いたします。
いつもすてきな青木先生とパチリ
2010.01.24 Sunday
２月・３月と要請コースを開催いたします。
１期・２期の卒業生は、スポーツクラブ、
カルチャーセンターや、公共の施設などで
お仕事を頑張っております。
一般誌にも紹介されるようになってきています。
興味のある方はぜひ、ご連絡ください。
一緒にモナリザを広めていきましょう。
３期モナリザエクササイズインストラクター養成コース
日程：２月１１日・１２日・１４日
場所：ピラティスガーデン大名（福岡）
４期モナリザエクササイズインストラクター養成コース
日程：３月２日・３日・４日
場所：大森のスタジオ（大田区）予定
各コース 費用 110.000円
講師 佐藤一美 石川沙樹
お申し込み先、お問い合わせ
info@p-planning.com
株式会社フィジカルプランニング
１期・２期の卒業生は、スポーツクラブ、
カルチャーセンターや、公共の施設などで
お仕事を頑張っております。
一般誌にも紹介されるようになってきています。
興味のある方はぜひ、ご連絡ください。
一緒にモナリザを広めていきましょう。
３期モナリザエクササイズインストラクター養成コース
日程：２月１１日・１２日・１４日
場所：ピラティスガーデン大名（福岡）
４期モナリザエクササイズインストラクター養成コース
日程：３月２日・３日・４日
場所：大森のスタジオ（大田区）予定
各コース 費用 110.000円
講師 佐藤一美 石川沙樹
お申し込み先、お問い合わせ
info@p-planning.com
株式会社フィジカルプランニング
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